• »
  • Фото
  • »
  • Диета "минус 10 кг за неделю". Популярные диеты для похудения: отзывы, советы диетолога
  • 28.08.2018

Диета "минус 10 кг за неделю". Популярные диеты для похудения: отзывы, советы диетолога




Диета «10х10», или белковая


Омлет с помидорами, йогурт, чай. Далее диета повторяется с первого дня. Если перед сном худеющий ощущает чувство голода, ему разрешается выпить обезжиренный кефир или молоко не более стакана. В день его следует выпивать не меньше чем полтора литра. Данный продукт не только способен придать фигуре стройность, но и приносит пользу для здоровья.





По правилам диеты каждая трапеза должна осуществляться через три часа. На протяжении трех первых дней диетического питания употребляем лишь кефир.

Следующие три дня съедаем по полтора килограмма яблок желательно зеленых. Далее в течение трех дней снова кефир. Заключительный день диеты самый тяжелый.


Основные правила


Разрешается пить только воду. Диета очень строгая, поэтому перед ее применением стоит задуматься, хватит ли вам силы воли для того, чтобы худеть с ее помощью. Диета на гречневой крупе В данной системе питания основной продукт - это гречка.





Крупу на ночь следует заливать кипятком 1: Гречка является очень полезным продуктом, имеет множество витаминов, и ее употребление обычно благоприятно сказывается на организме. На протяжении всех дней кушаем одну гречку. Лишь перед завтраком выпиваем стакан воды, съедаем чайную ложку меда и два ломтика лимона. Данная диета однообразная и тяжелая, но с ее помощью можно избавиться от 10 кг за 10 дней и не нанести большого вреда организму.


Читайте похожую статью - Рецепт диеты для похудения лица

Капустная диета Капуста - это продукт с минимальным содержанием калорий, который помогает очень быстро похудеть. Диета на капусте разрешает, кроме основного ингредиента, кушать курицу, рыбу и мясо, а количество употребляемого растения не ограничено.

Поэтому данная диета обычно легко переносится и не заставляет сильно голодать. Кроме того, грубое волокно овоща замечательно регулирует работу ЖКТ и способствует очищению организма от токсинов и шлаков.

Это важно

Витаминная диета с шиповником – быстрое и эффективное похудение, рассчитано на 10 дней приема отваров из шиповника.. Минус 8 кг, я не ожидала, за 10 дней такой шикарный результат.


Капустная диета 10 дней минус 10 кг меню: Придерживаясь вышеуказанного рациона, можно с легкостью избавиться от 10 кг за 10 дней. Салат из капусты в любой день можно поменять на капустный суп-пюре с добавлением овощей.

Диета минус 10 килограмм за 14 дней убирает до 15 килограмм лишнего веса. Источник Отзывы отзыв от Наталишка74 Расскажу вам о своем опыте: похудела я в итоге за 2 недели на 10 кг! кто хочет.

Главный плюс диеты на капусте — максимально эффективное похудение, долговременный результат, очищение организма от шлаков. Минусы диеты — снижение работоспособности, возможное появление головных болей, чувство голода. Диета не сбалансированная, и требует дополнительный прием витаминов.





В основном худеющие выделяют гречневую, белковую и диета 10 дней минус 10 кг с шиповником отзывы диеты. С их помощью, судя по отзывам, удается добиться хороших результатов за сравнительно короткий срок и надолго.





Голод на этих диетах со временем притупляется, а их применение простое и не требующее больших затрат. Также многие отмечают, что нельзя забывать правильно выходить из диеты, для того чтобы сброшенный вес не вернулся.





То есть после окончания питания по меню следует постепенно возвращаться к прежнему рациону, а лучше вообще отказаться или свести к минимуму потребление вредных продуктов. Для более легкой переносимости диеты худеющие советуют принимать водные процедуры, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни.

Немного о недостатках Среди недостатков вышеперечисленных диет худеющие выделяют в первую очередь стресс для организма и чувство голода, особенно в первые несколько дней. Кто-то отмечает, что в это время начинается головокружение, упадок сил, проблемы с ЖКТ.





При малейших признаках недомогания специалисты строго рекомендуют прекратить любую диету на 10 дней. Минус 10 кг - это, конечно, очень заманчивый результат, но подвергать риску собственное здоровье из-за этого не стоит. И перед тем как садиться на диету, нужно быть уверенным, что сможешь дойти до конца. Ведь если не соблюдать все правила, можно не только ухудшить свое самочувствие, но и вернуть весь потерянный вес, а может, даже и дополнительные кило.

  • Диета "10 кг нету" (диета с шиповником) Тема в разделе "Диеты для Диета "10 кг. за 12 дней, личная методика" Диета «Минус 15 кг за неделю».
  • 10 кг за 10 дней - отзывы Среднее: действительно за 10 дней можно попращаться с 10 кг без особого труда. Пертый день я пила только воду с лимонным соком без ограничений. на след.день минус кг.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий