• »
  • Фото
  • »
  • кто покупал диету Малышевой? Нужны отзывы
  • 23.08.2018

кто покупал диету Малышевой? Нужны отзывы



Система питания Елены Малышевой, основана на 9 золотых правилах: Даже один сухарик, конфетка или орешек должны быть зафиксированы. По мнению Малышевой, оптимальное количество калорий в сутки от до Естественно, для сидящих на диете. Долго и тщательно пережевывать пищу. Каждый кусочек необходимо прожевать не менее 18 раз — так вы быстрее насытитесь и сможете избежать проблем с пищеварением. Не менее 10 стаканов в сутки, при этом первый стакан необходимо осушить при пробуждении.

Это поможет снизить чувство голода и ускорить метаболизм. Быстрым углеводам — нет, медленным — да. Под запретом выпечка и сладости, зато крупы, отруби и овощи станут вашими союзниками в борьбе за стройность. Также стоит ограничить употребление соли, сахара и растительного масла. Чем меньше видимых жиров и вкусовых добавок, тем лучше.


Диета Елены Малышевой на 10 дней, 8 отзывов


Физкультура — ключ к успеху. Физические нагрузки необходимы для поддержания мышц в тонусе, к тому же они ускоряют метаболизм. Идеальны для похудения кардиотренировки, плавание, аквааэробика, прогулки и бег. В обед — белковая пища!

Для этого рекомендуется отказаться от вредной пищи полностью, что однозначно поспособствует сбросу веса. В целом диета рассчитана на 24 дня, но чтобы потом не набирать вес нужно придерживаться основных ее принципов.

Диета предполагает несколько правил. Не давать организму голодать; питаться сбалансировано, правильно; считать калории; кушать медленно, пить много воды; минимизировать количество углеводов и есть их на завтрак; в обед и на ужин кушать преимущественно белковую пищу.

Также Малышева рекомендует заниматься спортом и раз в 7 дней устраивать разгрузку. Правил много, но все они попадают под категорию правильного питания. Диета не вредит организму и практически не имеет противопоказаний. Я старалась по честному придерживаться каждого пункта рекомендаций.

Иногда бывали срывы, после которых я вновь возвращалась к диете. В итоге, я сбросила 7 кг. Результат, на мой взгляд, хороший. Но есть минус - если после диеты вернутся к своему привычному питанию, вес быстро вернется.

Нужно быть к этому готовой. Natasek Формирует здоровые пищевые привычки, сокращается объем желудка Как в любой диете есть и плюсы, и минусы.





Питаясь из коробочек я смогла сформировать здоровые пищевые привычки и научиться контролировать аппетит, объем желудка уменьшился. Рацион составлен на месяц вперед, 24 дня обычные, а 4 нужно делать разгрузочными. В продуктах максимально снижено содержание соли и сахара, но они не убраны совсем.

Водно-солевой баланс не нарушается, глюкозы хватает для нормальной работы мозга. От вкусняшек отказываться не пришлось, на полдник можно скушать десерт, но несколько своеобразный - суфле, малюсенький батончик мюсли или сухофрукты. Мужчинам полагается второй завтрак, а дамы должны обходиться без него. Есть специальные варианты для спортсменов и гипертоников. Часть продуктов нужно растворять в воде, а часть размораживать в микроволновке.

Калории во всем этом подсчитаны, но мне кажется, что пользы от этой сухой и перемороженной еды ноль. Я бы не стала называть все это диетой, это очень своеобразный режим питания для медленного, но верного обретения формы. Ограничений по времени нет никаких, можно так кушать до тех пор, пока отражение в зеркале не начнет радовать. А дальше сама стала следовать заветам правильного питания, но по рецептам Елены Малышевой.





Но вот воплощение какое-то странное при стоимости 15 рублей это самый доступный вариант из 8-ми возможных. Никакой свежей еды нет, все либо замороженное, либо сублимированное и высушенное. Конечно удобно, что целый месяц можно не готовить совсем, но нечто непонятное в контейнерах меня сильно смущает. Вкус у еды как в самолете. Для услады глаз и облегчения работы мозга пища упакована в красивые разноцветные коробочки. Утром в ход идут зеленые, потом желтые, вечером красные, а на десерт синие.

Есть еще розовые для разгрузочных дней. Гадость редкостная - недоваренный рис и гречка совсем без соли. Следуя таким естественным критериям здорового питания, я могу сама составить шикарное меню, а еда будет свежей и вкусной. Тем более, что все рецепты есть в свободном доступе на официальном сайте.

Похудеть-то я похудела минус 5 кг за месяц, а не за 10 дней как обещано , но кошелек мой похудел гораздо больше. Диета Малышевой - это, конечно, не Гербалайф и сетевой маркетинг, но тоже не стоит того.

Barashka Не рискуйте При диете Малышевой необходимо потреблять не более ккал в сутки. И это не мало, но Тв-звезда не рекомендует кушать растительные и животные жиры. Я сидела на ее менюшке 2 недели.


Диета Малышевой, минус 5 кг за 10 дней.


Недостаток витамина Е дал о себе знать уже через неделю. Кожа заметно стала дряблой, начали выпадать волосы. И не просто по штучек в день, а целыми пучками.

Говорят, эта диета рассчитана на людей с большим весом, но если подумать, то им будет еще сложнее отказаться от всего на свете и кушать одну лишь зелень, продукты, приготовленные на пару и тд.

Диета Елены Малышевой кому необходимо быстро похудеть на кг, Отзывы-похудение.

Голода особо нет, но сила воли держится на ниточке. За неделю я сбавила 1. За вторую всего 1 кг. Диета Елены Малышевой может быть полезной, только если дополнительно пить поливитамины.

Но и их нельзя часто пить, поскольку любые витамины очень сильно портят печень.





Раз в год допустимо, чаще уже опасно. В общем, на мой взгляд, диета Малышевой неудачная и эффективность под сомнением. Боюсь подумать, сколько людей, сидя на диете и во всем отказывая себе гробят свое здоровье. Вроде безобидное выпадение волос не сильно пугает, но в любом случае это неспроста. Ешьте меньше, но разнообразно. Хорошее настроение, снижение веса гарантировано! У меня за счет замедленного обмена веществ еле-еле набиралось грамм. В продуктах нет ничего такого, что могло бы ускорить метаболизм.

Я подсчитала, что мне для избавления от всех лишних кг нужно питаться из контейнеров 5 месяцев, и потратить на это дело почти 80 рублей. Повторный абонемент я не приобретала, просто начала следовать рекомендациям доктора и готовить еду так, как написано на сайте.

  • Диета Елены Малышевой на 10 дней, 8 отзывов Продолжительность: 10 дней Введение Елена Малышева, как медийная фигура смогла завоевать доверие людей и многие из них, страдая от избыточного веса.
  • Минус 5 кг за 10 дней. Экпресс-диету Елены Малышевой можно проходить не диета мне не.

Главная морока заключается в том, что нужно постоянно вести скрупулезный подсчет калорий и все вешать в граммах. Еще месяц я так продержалась, а потом забросила. Слишком много времени и сил отнимает, хотя похудение идет качественное. Не за счет масштабного очищения и выведения лишней жидкости, а за счет сжигания собственный жиров.

Диета низгоуглеводная, но все же устроена так, чтобы организм не испытывал недостатка в полезных веществах. Если бы мне пришлось выбирать между странной едой из контейнеров и самостоятельным следованием диете, я бы проголосовала за первый вариант. Он идеально подойдет очень занятым или очень ленивым людям.

Голодно на таком питании мне ни разу не было, общее самочувствие оставалось нормальным. Limbo Купила месячную диету за 12 рублей. Мои выводы Я могла питаться по рецептам из книги Малышевой, либо же брать рецепты на ее личном сайте. Но что-то не захотелось заморачиваться, решила, что просто куплю ее набор продуктов, рассчитанный на месяц. Доставка заняла 10 дней. Все нормально, привез курьер и отдал лично в руки. Но как только я открыла пакет и посмотрела, что там Я пришла в легкий шок, пакеты как от роллтона, все дешевое, одноразовое.

Ладно хоть еда оказалась более-менее сносной, но за такие деньги и то хотелось бы большего. В моем рационе были супы, низкоуглеводные каши, батончики, коктейли, так же порошки. За месяц скинула несчастные 4 кг.

Это важно

Похудение до 5 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность Ккал. Наверняка вы неоднократно слышали о режиме похудения от популярной телеведущей и диетолога Елены Малышевой.


Похудела за счет сужения желудка, то есть наедалась небольшими порциями. За сутки ккал мне хватало. Диета однозначно не стоит своих денег! Очень дорого и эффект не ахти. Но удобно, конечно, не надо ничего готовить.

Легче за эти же 12 рублей купить целую корзину полезных продуктов - овощи, фрукты, каши и питаться здорОво. Диета не принесла мне ни морального, ни физического удовольствия.

Благо хоть организму я не навредила. Пищей Малышевой, ттт, не отравилась. Думайте сами, но лично я против таких дорогих диет.


Принцип составления диеты Елены Малышевой


До сих пор в шоке о того, как я смогла выдержать её целую неделю. Питалась по примерному меню. Все блюда недосоленые, противные на вкус. Так сильно, будто бы я год не ела.





Завтрак и ужин пролетели так, будто их и вообще не было. Худела хорошо, каждый день стройнее на 1 кг. Итого 7 кг за неделю. Стала почти стройняшкой, но не тут то было После плавного возвращения к привычной еде, меня начало распирать.

Я толстела на гр за день, не смотря на отказ во многом. Итого 4 кг вернулись как не бывало. Жирок разместился на тех же местах, что и был раньше. Я очень сильно расстроилась. Диета никак не отразилась на моем здоровье, но удержать результат я не смогла.





Ну хотя бы 3 кг не возвращаются, это уже неплохо. Диета Малышевой непродумана, далека от совершенства. Низкая калорийность блюд хорошо влияет на вес, но эффект только пока сидишь на диете. И, как я поняла, чем больше скинешь, тем больше к тебе вернётся на выходе.

Ну и ккал ничтожно мало даже для офисного работника, к концу недели начинают болеть мышцы, нет возможности заниматься спортом. Пусть сама Елена Малышева и сидит на своей диете, а я спассую Очень классно, что продукты присылают на 2 недели, поскольку коробки габаритные и в морозилку месячный запас не влезает.

Итак, все блюда достаточно обычные, но очень вкусные! Вот примеры некоторых из них: Здорово, когда не надо ничего готовить. Низкокалорийная, но при этом полезная пища уже у меня! И еще очень понравилось, что в продуктах нет химии, все натуральное. Питалась согласна рекомендациям Малышевой. Не ела ничего лишнего! За 28 дней похудела на 8 килограммов! Хотя, были периоды, когда объемы росли, но это не останавливало меня.


Читайте похожую статью - Как похудеть на цитрусовых

Элементарно, во время ПМС живот кажется больше и грудь слегка увеличивается, поэтому так и происходит. Главное, весы не врут! Дорого вышло, но скинутый вес того стоит. Диету я выдержала на одном дыхании.

Ни разу не было желания съесть чего-то запрещенного. Правда, сейчас эта диета стоит еще дороже и заказывать повторно не решаюсь, хотя фигура уже вновь спустя полгода просит о помощи Gallka Что это было? Диета Малышевой это не только якобы помощь людям, ценный опыт врача и тп, это еще и неплохой способ заработать на толстеньких.

Или как иначе можно назвать тот волшебный пакет с батончиками, баночками с едой, которые она продает за 15 рублей? В общем, маркетинг, только и всего. Тем не менее, я очень подробно изучила принципы этой диеты и решила испытать на себе.

Волшебную еду от Малышевой я не покупала, а готовила по рецептом с ее же сайта. Как ни странно, они не засекречены. Продукты должны содержать низкий гликемический уровень, так же отказываемся от соли и сахара. Малышева предлагает питаться не больше ккал в сутки, я же превышала норму и потребляла где-то ккал, что тоже не очень много. Диета получилась безвкусной, мне казалось, что блюда совсем никакие, пустые Конечно же, я сутками была голодной.

И немножко нервной, еле сдерживалась, чтобы не сорваться на родных. Не смотря на эти страдания, мучения, низкокалорийные блюда - результат диеты меня сильно огорчил.





Я надеялась скинуть хотя бы 4 кг, а похудела лишь на 2 кг. Похудели щеки и ноги, пузо как было так и есть, совсем без изменений. В ней она не раз рассказывала про свою диету. В общепринятом понимании это даже не диета, а скорее просто основные правила питания, благодаря которым мы не будем набирать вес, а при желании можем и скинуть.

Кроме того, оздоравливается и сам организм. Диета не голодная, но с запретами. Первый месяц мне было очень сложно отказываться от сладкого, жареного и мучного. Зато какая легкость была в желудке!


Меню диеты Малышевой


Питание должно быть частое, но маленькими порциями. Еда должна быть белковой, разрешены сложные углеводы. Изредка можно съесть и чего-нибудь вредного, если это вписывается в дневную норму калорий. За 5 месяцев я скинула 7 кг. Теперь я даже по-другому отношусь к еде. Пища для меня - это просто источник энергии, а не культ.





Малышева плохого не посоветует! Ее диета мне подошла. Я реже болею, выгляжу привлекательно и главное, не зацикливаюсь на обжорствах. Попробуйте, это не сложно и очень полезно для организма. Очень замороченная диета Эту диету я называю "ккал", ибо основное в ней - не есть больше положенной минимальной суточной нормы.

Диета с теоретической точки зрения очень правильная. И для похудения подходит и здоровью не вредит.


Преимущества


Но выдержать её не так-то просто. Хотя нет, просто будет тем людям, кто морально и физически готов себя ограничивать и каждый раз подсчитывать калории. Лично меня очень напрягает сам процесс вычисления калорийности продуктов. Вооружившись кухонными весами я начала свою диету.

Мой изначальный вес был 84 кг при росте см.

Я много пила, ела небольшими порциями но часто. Отдавала предпочтение продуктам с высоким содержанием белка, клетчатки. Дополнительно бегала по 1 км в день. За месяц похудела на 5. Результат меня очень порадовал. Но сидеть на диете дальше я не смогла.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий