• 19.08.2018

Худеем без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом



Продолжаем пить воду, делать три зарядки, танцевать и питаться по режиму четвёртого дня. Хотите — возвращайтесь к прежнему образу жизни, хотите — продолжайте эксперимент.





Это не диета, и жить таким образом можно сколько угодно долго. Это полезно, это положительно отражается на внешности и самочувствии, и, наконец, это вырабатывает у вас нужные привычки. А когда привычки прочно войдут в вашу жизнь — для этого нужны ещё три недели, можно и официально перестать следовать условиям эксперимента.





Но полностью отказаться от его условий вы уже не сможете — вам будет хотеться жить, как вы привыкли. Вам будет хотеться больше двигаться, вам будет хотеться правильно питаться — разве это не удивительно?

Это все про меня. Ложусь спать в 22 часа, ем часто (через ,5 часа) примерно 6 раз в день маленькими порциями и действительно сохраняю примерно одинаковый вес кг (рост , возраст 40 лет).

Разве такой результат не стоит месяца вашей жизни, чтобы сделать её лучше и продолжительнее? Красоты вам, стройности и здоровья!

  • Это все про меня. Ложусь спать в 22 часа, ем часто (через ,5 часа) примерно 6 раз в день маленькими порциями и действительно сохраняю примерно одинаковый вес кг (рост , возраст 40 лет).

Ваши твиты и лайки помогут милым девочкам, девушкам, леди забыть про диеты и снижать вес без вреда для драгоценного здоровья! Но ведь это не единственный способ похудеть, правда?





Сравнила популярные способы похудеть и сделала вывод, что достоинства и недостатки есть у всех методов. Конечно же, спать некогда. Конечно же, жалко времени на сон.

Это важно

Доброго времени суток, мои дорогие стройняшки 🙂 А знаете ли вы, что уникальные свойства льняных семян были известны еще при Гиппократе?


Да вы и сами это знаете. А вот и небольшая красивая видеопамятка к этой статье: Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях: Мини-советы для похудения Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!

Коротко и в точку: Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.


День первый


Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. Попробуйте - это работает. Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз.

Это не последний приём пищи в вашей жизни!



Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском. Окружение влияет на нас - это факт!





Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной — это только вопрос времени.





Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны.


Читайте похожую статью - Как убрать бока в контакте

Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте.



Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть. Перед тем, как поесть, скажите себе: Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата а лучше тазик!





Остальная пища - только после внушительной порции салата. Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.


Важное условие снижения веса без диет и мучений


Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира. Вам так же может быть интересно.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий