• 18.08.2018

кто худел по Системе "Минус 60"?



Какое хорошее средство от повышенного холестерина Низкоуглеводная диета для диабетиков - это когда взрослый человек потребляет не более 30 г углеводов в сутки, причем только из продуктов, которые входят в список разрешенных. От запрещенных продуктов нужно полностью воздерживаться, не делая исключений на праздники и выходные дни.

Для детей, больных диабетом, суточная норма потребления углеводов еще ниже, пропорционально их массе тела. Свежая зелень, капуста и другие овощи, а также орехи являются источником клетчатки и витаминов для людей, соблюдающих низкоуглеводную диету. Диеты с ограничением углеводов делятся на следующие группы: Метод питания Аткинса, а также диета доктора Бернстайна для больных диабетом - исключенные углеводы заменяют в основном белком Кетогенная диета LCHF - пищевые углеводы заменяют жирами, стараясь употреблять не очень много протеина Цикличные низко-углеводные диеты - Дюкана, а также Тима Ферриса из книги 4-Hour Body Первые две из перечисленных групп диет хорошо помогают контролировать сахарный диабет.

Сторонники LCHF диеты утверждают, что она лучше помогает похудеть и удержать нормальный вес, чем питание по методу Бернстайна.

Однако это сомнительное утверждение. Ограничивать потребление белка во время беременности - это точно плохая идея. Что касается циклической низко-углеводной диеты, то диабетикам она не подходит. Такая диета подразумевает один день обжорства в неделю. Для больных диабетом такой режим будет иметь разрушительные последствия. Эта диета противопоказана больным, у которых уже развилась тяжелая диабетическая нефропатия.


Форма выпуска


С другой стороны, если осложнения диабета только начали развиваться, то можно восстановить здоровую функцию почек. Это требует строгого соблюдения диеты, измерения сахара до 9 раз в сутки, точного подбора дозировок инсулина , грамотного использования таблеток и физической активности. Обратите внимание, что безопасность низко-углеводной диеты для больных диабетической нефропатией не доказана.

Вы делаете все на свой страх и риск. Он не подкреплен серьезными научными исследованиями. С другой стороны, стандартные методы контроля диабета гарантированно приведут к развитию осложнений. Поэтому соотношение риска и выгоды - в пользу низко-углеводной диеты.

На низко-углеводную диету нельзя переходить диабетикам, которые колят фиксированные дозы инсулина, назначенные врачом, и не понимают, как можно их менять. После уменьшения потребления углеводов дозировки инсулина нужно понижать, иначе будет смертельно опасная гипогликемия. Больной диабетом должен быть достаточно компетентен, чтобы справиться с этим. Придется измерять сахар в крови несколько раз в день.


Диета №9 при сахарном диабете


Нужно иметь точный глюкометр, тест-полоски к нему и мотивацию. По указанным причинам часто оказывается невозможно улучшить контроль диабета у пожилых больных.

Почему официальная медицина против этой диеты? В х годах был изобретен портативный глюкометр. Доктора и медицинские чиновники сумели задержать его появление в продаже на лет, чтобы подольше сохранить поток денег от сдачи анализов крови на сахар в лабораториях. Сейчас эта же история повторяется с низко-углеводной диетой для больных сахарным диабетом.

Тысячи врачей занимаются лечением проблем с ногами, почками, зрением и других хронических осложнений. Им не хочется терять клиентов.

Также не хочется уменьшать объемы продаж фармацевтическим компаниям, производящим инсулин и таблетки от диабета. Переход на низко-углеводную диету уменьшает дозировки инсулина в раз, а от вредных и дорогих таблеток позволяет совсем отказаться. Диабетики, которые соблюдают низко - углеводную диету, дольше живут на пенсии.

Это важно

Ни одно млекопитающее не пьет молоко после отлучения от груди и ни одно животное не пьет молока других животных.


Государству это ни к чему. Американская диабетическая ассоциация ADA до последнего времени была яростным противником низко-углеводной диеты. Но под давлением пациентов она вынуждена менять свою позицию.





На их странице в Facebook сотни диабетиков отчитываются о своих успехах, достигнутых благодаря ограничению пищевых углеводов. Этих пациентов настолько много, что невозможно им всем заткнуть рот.





Не говоря уже о том, что независимые группы диабетиков растут, как грибы. Сейчас в руководстве ADA для диабетиков написано, мол, сами решайте, сколько углеводов вы хотите употреблять. Однако эта организация продолжает рекомендовать зерновые хлопья, сладкие десерты и прочие блюда, ядовитые для людей с нарушенным обменом глюкозы. Читайте о профилактике и лечении осложнений: Глаза ретинопатия Диабетическая стопа Боли: Его руководители продолжают делать вид, что о низко-углеводной диете не слышали.

Как больному диабетом перейти на низко-углеводную диету?


Найдите, что Вас интересует:


Сдайте анализы крови на гликированный гемоглобин , а также холестерин и другие факторы сердечно-сосудистого риска. Узнайте скорость клубочковой фильтрации ваших почек. Прочитайте здесь , какие анализы крови и мочи нужно сдать. Проверьте свой глюкометр на точность.

Если он окажется неточным - замените его на хорошую импортную модель. Откажитесь от запрещенных продуктов , перейдя на питание разрешенными. Измеряйте свой сахар в крови несколько раз в день. Имейте в виду, что разрешенные продукты повышают сахар после еды не раньше, чем через 2 часа, а то и через 3 часа. Разберитесь, какие таблетки от диабета вредные , и перестаньте их принимать. Подбирайте дозировки инсулина по показателям сахара в крови.

Опасайтесь вколоть инсулина больше, чем нужно, и вызвать гипогликемию. Ведите дневник самоконтроля, ежедневно заполняйте его и периодически анализируйте результаты. Вы быстро убедитесь, что диета помогает. Сахар пойдет вниз практически сразу. Для больных тяжелым запущенным диабетом есть нюансы. Вам нужно переходить на низко-углеводную диету не сразу, а постепенно, в течение месяцев.

Отдельное примечание для больных диабетической ретинопатией. Это проблемы с глазами, вызванные диабетом.





Вам нужно сдать анализ крови на инсулиноподобный фактор роста insulin-like growth factor, IGF. Если результат окажется выше нормы, то нужно переходить на новую диету постепенно, так же, как людям, страдающим запущенным диабетом. Иначе течение ретинопатии может ухудшиться. Есть даже риск полной слепоты. С другой стороны, после того, как вы научитесь держать сахар стабильно в норме, восстановится нормальный обмен веществ в глазах.

Диабетическая ретинопатия может полностью исчезнуть, кроме случаев, когда уже было сделано лазерное прижигание. Его негативные последствия на сегодняшний день устранить еще невозможно. Ошибки, которых нужно избегать Недостаточное снижение дозировок инсулина и лекарств от диабета Гипогликемия - слишком низкий сахар в крови, вызванный завышенной дозой инсулина или таблеток.

Опасное осложнение, которое может привести к обмороку, а то и к летальному исходу. Переход на низко-углеводную диету понижает дозировки инсулина в среднем в 7 раз.

От таблеток, которые могут вызвать гипогликемию , нужно полностью отказаться. Недостаточное потребление клетчатки Нехватка клетчатки в рационе может вызвать запоры и ухудшение самочувствия.

Ешьте капусту, зелень и орехи, даже если вы не очень их любите. Пейте достаточно жидкости - 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. Ниже на этой странице рассказано, какие еще меры можно принять для борьбы с запорами. Ограничение жиров в питании Попытки ограничивать одновременно углеводы и жиры создают множество проблем для диабетиков. Пища становится однообразной и невкусной.

  • Заблуждение Правда; Диабетикам можно есть любые продукты, лишь бы понемногу: Одни продукты повышают сахар в крови и стимулируют развитие осложнений диабета, а другие - нет.
  • Oct 02,  · о) я худела по этой системе два года назад за 4 месяца пока старалась придерживаться системы - ушло лишних 7 кг легко и просто.

Вас может преследовать хроническая слабость и чувство голода. Не бойтесь натуральных жиров, которые содержатся в белковых продуктах. Особенно полезна жирная морская рыба, авокадо, оливковое и кокосовое масло. Чрезмерное употребление заменителей сахара Некоторые заменители сахара нарушают равновесие микрофлоры в кишечнике. Другие их побочные эффекты не доказаны.

Заблуждение Правда; Диабетикам можно есть любые продукты, лишь бы понемногу: Одни продукты повышают сахар в крови и стимулируют развитие осложнений диабета, а другие - нет.

Но это не значит, что их не существует. Если вы хотите употреблять подсластители, попробуйте в первую очередь стевию. В любом случае, постарайтесь ограничить эти продукты. Ваши вкусовые рецепторы должны привыкнуть к пище, не содержащей сахара и его заменителей.





Получится ли у больного диабетом 2 типа похудеть с помощью низко-углеводной диеты? При ограничении пищевых углеводов шансы похудеть намного выше, чем при соблюдении "голодной" низкокалорийной обезжиренной диеты. Это подтверждает практический опыт, а также результаты небольших научных исследований.


Метформин защищает мозг от старения.


Например, данные из этой статьи на английском языке года в журнале Diabetic Medicine. В ней рассказано, что 26 тучных пациентов разделили на две группы и следили за ними 3 месяца. Половина участников были диабетиками, средний вес 96 кг.





Остальные участники считали калории и питались, как рекомендовала официальная медицина Великобритании. Люди, сидевшие на низко-углеводной диете, похудели в среднем на 6,9 кг.





Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий