• 09.08.2018

Лечение народными средствами



Характеристика диеты по дням 1 день Те, кто хоть раз в жизни пробовали сидеть на диетах, знают: Эта вегетарианская диета позволяет на протяжении первого дня побаловать себя вкусными сладостями, но только из группы фруктов. Можно кушать любые, за исключением винограда, бананов и манго.

Лучше меню этого дня составить из апельсинов, яблок, гранатов, клубники и дыни. Количество приемов пищи на протяжении суток неограниченно, главное, чтоб организм получал только фрукты. Эти вкусные плоды обеспечат худеющего всем необходимым. Прогнозируемый результат первого дня диеты — минус полтора килограмма. Можно есть все, что душа пожелает, — даже картофель с маслом, но его желательно кушать до 12 часов утра.

Овощи позволены как в сыром, так и проваренном виде. Заправлять пряными травами, а вот к соли — с осторожностью, так как ее избыток ведет к задержке жидкости в организме. Второй день диеты обеспечит достаточным количеством питательных веществ и клетчаткой, необходимой для нормального процесса пищеварения. Позволено съесть 6 фруктов на протяжении суток и выпить 4 стакана молока.

Банановый день не должен смущать худеющих, ведь хоть это и достаточно калорийный фрукт, но во время диеты он служит источником калия и натрия. Также можно позволить себе порцию легкого овощного супчика из лука, чеснока и помидор. Это блюдо возобновит вкусовые рецепторы. По желанию ввести в меню немного сои. Как вариант — собрать все положенные продукты в кастрюлю и сварить суп, которым питаться на протяжении всего дня.

Не забывать пить много воды. В этот день ее объем можно увеличить на четверть — очистит организм от токсинов и мочевой кислоты, облегчит усвоение клетчатки. Из овощей опять можно сварить вкусный и легкий суп. Воды в рационе — не меньше 2 литров.

На финише похуделок можно позволить себе фруктовые фреши, чашку коричневого риса и овощи любые.


Читайте также


Или устроить разгрузку на воде. Позволенные фрукты Арбуз — в граммах — 30 калорий, а высокое содержание воды в его составе помогает быстро избавляться от лишнего веса, существует даже арбузная диета. Дыня — калорий минимум, чувство сытости — по максимуму. Гуава — гликемический индекс фрукта настолько мал, что его могут позволить себе даже больные сахарным диабетом.





Яблоко — в одном фрукте — 50 калорий и нулевое содержание жира и натрия. Груша — богата клетчаткой, благодаря чему надолго дарит чувство насыщенности. Апельсин — в граммах есть только 47 калорий, специфический вкус удовлетворяет тягу к сладкому, а химический состав помогает сжигать жир. Грейпфрут — один из самых полезных цитрусов, ускоряющих обмен веществ, в половине фрукта содержится 37 калорий.

Ягоды — богаты антиоксидантами, хороши в борьбе с ожирением и холестерином, особенно полезна черника. Киви — благодаря наличию клетчатки помогает бороться с голодом во время диеты. Гранаты — снижают аппетит и выводят из организма токсины.


Подразделы


Позволенные овощи Картофель — на диете допустим только в первой половине дня калорийный продукт , охлажденный вареный картофель содержит в себе вещество, способное окислять жиры, уменьшая сальную прослойку в области живота.

Огурец — идеальный для похудения, в половине стакана нарезанных огурцов содержится только 10 калорий. Салат — низкое содержание калорий и большое количество клетчатки помогает худеть. Капуста — богатая антиоксидантами и витамином С, повышает иммунитет.


Лучшая продукция


Брокколи — сжигает жир, низкокалорийный овощ, источник кальция и клетчатки. Перец болгарский — ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жиров. Лук — имеет в составе вещество, сжигающее жировые клетки и препятствующее образованию новых. Шпинат — богат белком, способствует укреплению мышечной ткани. Морковь — источник бета-каротина и клетчатки. Цветная капуста — обеспечивает худеющего клетчаткой, фолиевой кислотой, витамином С.

Фруктово-овощная диета на 7 дней даст максимальный эффект, если ее сочетать с ежедневными физическими упражнениями, а по истечении следить, чтоб суточная калорийность обычного рациона не превышала килокалорий.

Белково-овощная Овощная диета имеет много вариантов, из которых всегда можно выбрать свой, тот, который придется по вкусу больше всего.


Читайте похожую статью - Как быстрее всего похудеть парню

Почетное место среди комбинированных систем для похудения занимает белково-овощная диета. Белково-овощная диета на 5 дней Благодаря этому нехитрому меню за 5 дней возможно избавиться от килограммов жира. Для этого надо точно соблюдать диетический рацион, вычеркнув из меню газировки, алкоголь, сахар и крахмалистый картофель. На протяжении первых суток позволено употреблять овощи в свежем и вареном виде не больше полтора кило , сок томатный до 2 литров , тост из хлеба черного.





День 2 и 3. Завтрак этих дней состоит из чая подсластить напиток можно чайной ложкой натурального меда и тоста с небольшим количеством масла. На обед приготовить куриный бульон, мясо из которого можно съесть но не больше граммов.

Также позволена фасоль белая и тост диетический. Между обедом и ужином выпить стакан зеленого чая с медом.

Это важно

Как можно использовать пищевую соду для похудения и борьбы с целлюлитом в домашних условиях.


День 4 и 5. Для первого приема пищи выбрать любимые фрукты и нежирный творог в пределах граммов , обеденную трапезу составить из овощного супа, тоста, а на десерт — фрукт. На ужин овощи сырые либо вареные и нежирный творог не больше граммов. На протяжении всех дней важно выпивать по 2 литра негазированной воды, несладкие травяные чаи.


Лечение поджелудочной железы народными средствами


Белково-овощная диета на 20 дней Белково-овощная диета на 20 дней не избавит от 10 кг за неделю, но после трех семидневок лишнего веса как не бывало. Эта вкусная программа для похудения придется по душе многим, так как являет собой чередование белковых и овощных дней. Первый день похуделок, а также второй и седьмой состоят из 1,5 л кефира и пары диетических тостов. Завтрак третьего, четвертого, восьмого и девятого дней — из постного отварного мяса или 2 яиц всмятку.

На обед приготовить бульон из телятины или курятины и граммов мяса.

Принципы похудения. Применение соды для похудения и борьбы с целлюлитом. Пищевую соду можно использовать не.

Поужинать обезжиренным творогом не больше г и стаканом кефира 1-процентного. На протяжении 5, 6, 10 и 11 дней употреблять овощи в любом виде. Начиная с 12 дня, цикл повторить.

Овощная мясная диета запрещает газировку и сладкие напитки, отдавать предпочтение минералке без газа, фрешам из овощей и травяным чаям без сахара.

Белково-овощная диета на 3 дня Эта быстрая овощная диета — яркий пример, так называемых, экспресс-систем для похудения. Три дня ограничений в питании позволят уничтожить в пределах килограммов жира.

Меню каждого дня идентичное, основывается на сочетании овощей и протеинов. На протяжении суток надо съесть: Не стоит сидеть на экспресс-диете дольше, чем 3 дня. Любителям долговременных похуделок лучше выбрать иной вариант с более богатым меню. Рыбно-овощная Если составлять рейтинг наиболее полезных программ питания, рыбно-овощная диета окажется в топе, благодаря своей сбалансированности. Морепродукты, как известно, лучшая профилактика сердечно-сосудистых болезней, онкообразований, а овощи и рыба — идеальное сочетание при болезнях желудка.

Низкая калорийность, высокое содержание белка, железа, витаминов и незаменимых омегакислот делают рыбу превосходным диетическим продуктом.

  • Принципы похудения. Применение соды для похудения и борьбы с целлюлитом. Пищевую соду можно использовать не.
  • Gardenin fatflex для похудения отзывы. На нашем сайте вы купите Gardenin Fatflex со скидкой!

Рыбно-овощная диета рассчитана на две недели, но не имеет четко расписанной раскладки меню. Ежедневно можно побаловать себя граммами рыбы и граммами овощей. Продукты разрешается готовить как вместе, так и отдельно варить, запекать, тушить, но только не жарить.





Кроме основных продуктов, в рацион раз на два-три дня вводить вареное яйцо, раз на дня не больше 50 граммов сыра твердых сортов.

На период 14 дней похудения убрать со своего стола алкоголь, газировки, сахар, соль, соусы, в том числе майонезы и кетчупы. В качестве специй использовать пряные травы, морскую соль. Пить много воды, зеленый чай и несладкие соки. Последняя трапеза — не позднее, чем за часа до сна. Гречнево-овощная Ну, кто не слышал о немыслимой эффективности гречневой диеты? На протяжении многих лет она остается одной из самых популярных, используется для очищения организма и результативного похудения.

Гречнево-овощная диета имеет всего три правила: С главными условиями диеты разобрались, теперь время для изучения рациона.


Рассчитать индекс массы тела


Здесь также нет ничего сложного. На протяжении 7 дней ждет кефирно-фруктово-овощная диета с добавлением мяса. Детальное меню на неделю — в таблице.





Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий