• 18.08.2018

Как принимать Л-карнитин для похудения







Сахарный диабет — это патология, в основе которой лежит нарушение обмена углеводов в организме человека с повышением концентрации глюкозы в крови. Существует 2 типа сахарного диабета, в зависимости от выработки поджелудочной железой сахароснижающего гормона инсулина: Независимо от типа в лечении диабета ключевым фактором является соблюдение специальных диетических рекомендаций.

Причины появления сахарного диабета 2 типа Суть сахарного диабета 2 типа заключается в формировании у всех клеток снижения чувствительности мембранных рецепторов к физиологическому действию инсулина инсулинорезистентность. При этом снижается утилизация усваивание глюкозы клетками организма из крови.

  • Лагерь для похудения "Будь в форме" расположен в Крыму в 7-ми км от г. Феодосия в прибрежном поселке Береговое всего в ти метрах от моря.
  • Большая часть систем питания и диет для похудения имеет отличительную особенность.

Развитие резистентности клеток к инсулину развивается вследствие его длительного повышенного синтеза поджелудочной железой на фоне поступления значительного количества глюкозы с пищей. Этот процесс развивается длительно, годами, поэтому сахарный диабет обычно наблюдается у людей старше 40 лет. Существует несколько провоцирующих развитие сахарного диабета тип 2 причин: Злоупотребление сладким — повышенное употребление глюкозы, входящей в состав сладостей, мучных изделий, провоцирует длительное повышение уровня инсулина в крови и чувствительность к нему у всех клеток организма.





Возраст — у людей старше 40 лет вероятность развития сахарного диабета типа 2 выше. Наследственность — предрасположенность у клеток к развитию резистентности к инсулину передается по наследству от родителей детям.





При несоблюдении диетических рекомендаций в таких случаях развитие патологии обмена углеводов может происходить до 40 лет. Полнота — повышенное содержание жировой ткани в организме снижает чувствительность клеток к инсулину.


Читайте похожую статью - Салаты с тыквой для похудения

Независимо от причинного провоцирующего фактора, диета при сахарном диабете второго типа является ключевым мероприятием для возобновления чувствительности клеток к инсулину. Правила питания Правильное питание при сахарном диабете второго типа включает выполнение таких основных правил: Частое раз в день дробное питание небольшими порциями.

Максимально исключить прием жирной пищи, так как жиры, поступая в кровь из кишечника, ухудшают утилизацию углеводов клетками организма.





Индивидуальный подбор диеты, в зависимости от возраста, пола и физической активности человека. Самый простой способ — подсчет хлебных единиц ХЕ. За один прием пищи нужно употреблять не более 6 ХЕ, а суточная норма для взрослого с нормальной массой тела — хлебных единиц.





Она включает 3 группы продуктов для питания: Разрешенные продукты питания — их можно принимать без каких-либо ограничений. Они не способствуют повышению уровня сахара и инсулина в крови белки и растительные углеводы в виде клетчатки.

Ограниченные продукты питания — они не запрещены к приему, но необходимо строго контролировать количество их поступления в организм жиры.

Это важно

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. Анализ эффективности современных диет для похудения, их плюсы и минусы, критика и .


Запрещенные продукты питания — включение таких продуктов в рацион не рекомендуется, так как они значительно повышают уровень глюкозы и инсулина в крови легко усваиваемые рафинированные углеводы. К разрешенным продуктам питания относятся: Хлеб ржаной, пшеничный из второго сорта муки и отрубей.

Грибы, но только в виде супа.

Лагерь для похудения "Будь в форме" расположен в Крыму в 7-ми км от г. Феодосия в прибрежном поселке Береговое всего в ти метрах от моря.

Рыба — предпочтение необходимо отдавать нежирным сортам рыбы. Крупы — гречка, овсянка, пшеничная, перловая или ячневая крупа. Обезжиренное молоко или кисломолочные продукты — творог, кефир, йогурт. Не более 2-х яичных белков в день. Овощи — баклажаны, капуста, кабачки, помидоры, тыква. Можно готовить рагу, супы, запекать в духовке или на гриле, но нужно стараться есть больше блюд из сырых овощей. Несладкие ягоды и фрукты — вишня, смородина, яблоки, грейпфрут, апельсин при условии отсутствия аллергии.


Читайте также


Компот из несладких сортов фруктов без добавления сахара. Чай желательно зеленый и фруктово-ягодные соки без сахара. Ограниченные продукты питания включают: Манная крупа, белый рис.





К запрещенным к употреблению продуктам питания относятся: Хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, сдоба, пирожки и печенье. Сладости — конфеты, шоколад.


Суточная норма калорий для мужчин


Сладкие сорта ягод и фруктов — бананы, финики, инжир, виноград, клубника, земляника и груши. Варенье из любых фруктов или ягод.





Кофе и алкогольные напитки. Диета 2 типа — меню Питание при сахарном диабете 2 типа должно осуществляться в рамках такого примерного меню диеты на неделю, которая представлена в таблице:





Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий